CO Résultats du championnat Longue Distance Ile de France à Nemours, 14 juin 2015

Le championnat longue distance d'Ile de France s'est déroulé en forêt de Nemours (77) le 14 juin.
Résultats:
H21Elite : 2ème place pour Pierre BOUDET
H21A : 1ère place pour Nicolas GIRES, 2ème place pour Yoann CADART, abandon pour Laurent VANDENHENDE
H50 : abandon pour Didier GROSHENS

CO Résultats de la Nationale à Gérardmer (88) les 6 et 7 juin 2015

Samedi 6 juin, direction la station vosgienne de La Bresse (88) pour l'équipe CO de la Garde.
C'est la dernière Nationale de l'année qui va se dérouler sur le massif vosgien.
Résultats de la moyenne distance :
H21Elite : 13ème place pour Pierre BOUDET,  19ème place pour Willy GUILLEMIN, 22ème place pour Nicolas GIRES
H21 A : 24ème place pour Laurent VANDENHENDE
H35 : 13ème place pour Romain GAUDON
H50 : 2ème place pour Didier GROSHENS
Dimanche 7 juin, direction Gérardmer (88) pour courir la Nationale Nord-Est.
Résultats de la longue distance :
H21Elite : 24ème place pour Willy GUILLEMIN, non-classé Pierre BOUDET (abandon)
H21 A : 10ème place pour Nicolas GIRES
H21 Court : 9ème place Romain GAUDON, 19ème place pour Laurent VANDENHENDE
H50 : 6ème place pour Didier GROSHENS

CO Résultats du championnat de France CO de la gendarmerie 12 13 mai 2015

D'excellents résultats à Montluçon pour la Garde lors du championnat de France de course d'orientation gendarmerie. 

Lors de la course par équipe, la Garde gagne le titre de championne de France de relais ainsi que le titre de vice championne de France. Elle devance l'équipe de la RGIF qui complète le podium.

Sur la course individuel, les coureurs de l'équipe confirment leur bonne performance de la veille.

Classement final au cumul des temps des 2 courses :
Champion de France HV2 : major Didier GROSHENS (CSH2/I)
Médaille de bronze H senior : garde Pierre BOUDET (CSH4/II) devancé par Fabrice Vannier (RGIF, 1er) et William Bouvier (Rég. RA, 2ème).
Suivent à la 5ème place Nicolas Gires (CSH3/II), 6ème Romain Pacher (CSH2/II), 7ème Yoann Cadart (CSH2/I), 8ème Willy Guillemin (CSH2/I) et 10ème Laurent Vandenhende (CSH2/I).

CO Vidéo du stage de l'équipe de France militaire et civile en Ecosse

Petit retour en arrière sur le stage CO effectué en Écosse du 19 au 25 avril 2015, en partenariat avec l'équipe de France civil, avec un petit film qui retrace en 10', les 11 entraînements effectués dans la région de Braemar, à l'ouest d'Aberdeen, dans les Highlands du Sud. 
https://www.youtube.com/watch?v=i1W0OPYh_H0

CO Stage équipe de France militaire à Aberdeen (Ecosse) 19 au 25 avril 2015

Du dimanche 19 au samedi 25 avril, l'équipe de France militaire a effectué un stage d'entraînement, en partenariat avec l'équipe de France civil, près d'Aberdeen en Ecosse.
11 entraînements ont été effectué et un peu plus de 100km ont été parcourus dans des terrains très accidentés.

Le garde Perrine Gublin (athlète) et le major Didier Groshens (chef de mission et entraîneur adjoint) étaient du déplacement.

CO Résultats de la nationale à Mazayes (63) et stage à Tulle (19) 11 au 15 avril 2015

Samedi 11 avril direction le Massif Central et le Puy de Dôme. L'équipe va disputer 2 courses nationales. Une moyenne distance le samedi et une longue distance le dimanche à Mazayes.

Un très beau temps, des cartes et terrains très techniques et 3 podiums au final pour ce beau week-end de CO.
Résultats samedi moyenne distance :
Homme senior élite : 47èmeWilly Guillemin
Homme senior long : 3ème Pierre Boudet,  20ème Nicolas Gires, 21ème Yoann Cadart, 24ème Romain Pacher, 30ème Laurent Vandenhende
Homme H35 : 19ème Romain Gaudon 
Homme V2 : 4ème Didier Groshens
Dame senior long : 4ème Perrine Gublin

Résultats dimanche longue distance :
Homme senior élite : Willy Guillemin
Homme senior long : 3ème Pierre Boudet, 17ème Yoann Cadart, 18ème Romain Pacher
Homme senior court : 5ème Romain Gaudon, 7ème Nicolas Gires,  pm Laurent Vandenhende
Homme V2 : 3ème Didier Groshens
Dame senior long : 18ème Perrine Gublin

A l'issue de ce week-end, l'équipe a effectué un stage de 3 jours à Tulle (19) afin de préparer au mieux le championnat de France gendarmerie qui se déroulera les 12 et 13 mai à Montluçon (03).
5 entraînements étaient au programme.

CO Le TOP 10 des bienfaits de la CO sur la santé, avril 2015

Top 10 des bienfaits de la Course d'Orientation sur la santé

Voici un essai de traduction française de l'article paru sur :  healthfitnessrevolution.com, dont vous trouverez la version originale ici

La course d'orientation a de nombreux intérêts, mais le plus attrayant est l'aspect ludique.  

Quelle joie de marcher et courir à travers les forêts et les champs. Munis d'une boussole et d'une carte, les concurrents doivent utiliser leurs compétences en orientation pour aller d'un point à un autre, en terrain varié, le plus souvent inconnu, et en principe en se déplaçant rapidement. Si vous aimez la compétition, il y a des courses pour tout âge et tout niveau technique pour vous satisfaire.

Voici le Top 10 des bienfaits de la course d'orientation sur la santé :

1. Il y a un équilibre entre le physique et le mental :  La quête ultime de l'orienteur est de trouver cet équilibre entre l'effort intellectuel et l'effort physique, de savoir à quelle vitesse il peut courir en étant encore capable d'interpréter le terrain autour de lui et de réaliser son choix d'itinéraire avec succès.

2. Enseigne l'autonomie :  les orienteurs apprennent à être autonomes puisque la plupart des courses d'orientation sont individuelles, et même dans les courses en équipe, les coéquipiers s'entraînent individuellement pour s'améliorer et être de meilleurs coéquipiers.

3. Aiguise la prise de décision :   elle permet de développer les compétences pour orienter tout en résolvant les problèmes liés à la recherche de chaque balise. La prise de décision est essentielle: dois-je aller à gauche ou à droite? Devrais-je grimper cette colline ou la contourner? Ces décisions à prendre constamment exigent de réfléchir en amont plutôt que de réagir rapidement ou à l'instinct; c'est pourquoi la course d'orientation est apparentée à un sport de réflexion.

4. Apprend à penser et à agir sous pression :  les décisions sont constamment prises dans un contexte de stress de compétition et de fatigue croissante, permettant aux concurrents de devenir mentalement plus forts dans d'autres situations stressantes de leur vie quotidienne.

5. Augmente le niveau de condition physique : la plupart des terrains de course d'orientation sont assez vallonnés et accidentés, offrant un environnement parfait aussi bien pour les athlètes et les non-athlètes pour développer des capacités cardiaques, physiques et pulmonaires

6. Augmentation des capacités cardio-vasculaires :  l'orientation fait appel à la marche, le jogging, la randonnée, dont les bienfaits ont été développés dans un autre article. Ces trois activités augmentent la capacité aérobie et la force cardiovasculaire.

7. Augmentation du temps de communion avec la nature :  rien n'est plus apaisant et recentrant que d'être dans la nature. Un autre article existe sur ​​les bienfaits sur la santé de la relaxation dans la nature. Faire du sport à l'extérieur est bon pour le taux de vitamine D et pour faire le plein d'air frais !

8. Développement de l'estime de soi :  il faut du courage, de l'endurance et de la force mentale pour aller de l'avant seul à travers des zones inconnues, en particulier en terrain non-familier et dans les forêts. A chaque fois que l'on se perd et qu'on retrouve son chemin, la confiance et l'estime de soi se développent.

9. Peut être très utile dans des moments vitaux :  ce sport enseigne l'autonomie et la découverte du terrain, utile pour survivre ! Les orienteurs acquièrent les compétences et techniques pour se relocaliser et continuer vers leur destination, quoiqu'il arrive.

10. Faire partie d'un groupe :  la communauté de la course d'orientation forme un groupe avec des liens solides. C'est une excellente façon de socialiser, tout en gardant un bon esprit de compétition. Bien que ce soit un sport individuel, il y a un sentiment de fraternité entre les concurrents à la fois avant et après une course.

Conclusion : elle peut être pratiquée n'importe où  ==>  

la course d'orientation peut se faire n'importe où, si vous pouvez réaliser ou obtenir une carte :

à travers les salles de classe, les cours d'école, les parcs de la ville, les zones urbaines, les zones résidentielles, les rues, les parcs nationaux et étatiques, les zones sauvages. 

Encore mieux, vous pouvez orienter dans votre région, et partout dans le monde. 

Les symboles de carte de course d'orientation et les couleurs appropriées sont approuvés par la Fédération Internationale de Course d'Orientation (IOF) et sont suivis dans le monde entier (par exemple, le bleu pour l'eau). Par conséquent, si vous prenez une carte d'orientation en Chine ou en Russie, vous n'avez pas à comprendre le chinois ou le russe pour lire la carte et pour orienter.